बेंगलुरु में कोविड -19 वृद्धि से जुड़े ब्रेन फॉग के मामले: यहां बताया गया है

भारत

ओई-माधुरी अदनाली

बेंगलुरु, 07 जून: जबकि भारत में COVID-19 की चौथी लहर की संभावना का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, एक दुर्बल करने वाली पोस्ट-कोविड जटिलता, ‘ब्रेन फॉग’ के मामले पहले से ही बचे लोगों में बताए जा रहे हैं।

टाइम्स ऑफ इंडिया की एक रिपोर्ट के अनुसार, बेंगलुरू के डॉक्टर उन मरीजों में ब्रेन फॉग में वृद्धि देख रहे हैं जो कोविड -19 से ठीक हो गए हैं।

अखबार से बात करते हुए, एक व्यवसायी तेजस बाफना ने कोविड -19 के साथ अपनी लड़ाई के बाद अपने सबसे करीबी दोस्तों के नाम याद रखने में असमर्थता को याद किया।

फोर्टिस अस्पताल, कनिंघम रोड के वरिष्ठ सलाहकार- आंतरिक चिकित्सा, डॉ आदित्य चौटी ने कहा, ”मस्तिष्क कोहरे के अलावा, जो लोग कोविड -19 से उबर चुके हैं, उनमें थकान, शरीर में दर्द, सुस्ती और एकाग्रता की कमी के लक्षण भी दिखाई दे रहे हैं।” ‘

ब्रेन फॉग क्या है?
आइए ब्रेन फॉग को समझने की कोशिश करके शुरू करते हैं। ब्रेन फॉग कोई चिकित्सा या वैज्ञानिक शब्द नहीं है; इसका उपयोग व्यक्तियों द्वारा यह वर्णन करने के लिए किया जाता है कि जब उनकी सोच सुस्त, अस्पष्ट और तेज नहीं होती है तो वे कैसा महसूस करते हैं।

विचार और भावनाएं सुन्न महसूस कर सकती हैं, और रोजमर्रा की गतिविधियों में अधिक प्रयास की आवश्यकता हो सकती है।

कुछ लोग इसे एक धुंधली धुंध के रूप में वर्णित करते हैं जिससे उनके विचारों या आगे की योजना तक पहुंचना कठिन हो जाता है।

ब्रेन फॉग के लक्षण

• “स्पेसी” या भ्रमित महसूस करना
• थकान महसूस करना
• सामान्य से अधिक धीरे-धीरे सोचना, और सरल कार्यों को पूरा करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है
• आसानी से विचलित होना
• विचारों या गतिविधियों को व्यवस्थित करने में परेशानी होना
• भूलने की बीमारी, जैसे दैनिक कार्यों को भूल जाना या विचारों की ट्रेन खोना
• शब्द खोजने में कठिनाइयाँ

COVID-19 से जुड़ा ब्रेन फॉग क्या है?

आप मस्तिष्क कोहरे को एक नेटवर्किंग समस्या के रूप में सोच सकते हैं, मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बीच संचार या तो वायरस से सीधे चोट या प्रतिरक्षा प्रणाली के अतिसक्रियता से समझौता हो जाता है जो मस्तिष्क में एक उबाल छोड़ देता है लेकिन धीरे-धीरे सूजन को पीछे छोड़ देता है। एक COVID-19 संक्रमण और इसके भड़काऊ परिणाम मस्तिष्क में जटिल रूप से समन्वित तंत्रिका नेटवर्क को झटका देते हैं और सूचना के प्रवाह को बाधित करते हैं। कल्पना कीजिए कि डिलीवरी ट्रकों का एक बेड़ा अचानक अपना केंद्रीय प्रेषण खो देता है – पैकेज शायद अभी भी वितरित किए जाएंगे लेकिन शायद सबसे कुशल तरीके से नहीं। वास्तविक जीवन की स्थितियों में, आपको किसी व्यक्ति का नाम या नया फ़ोन नंबर याद रखने में पहले की तुलना में अधिक दोहराव लग सकता है, या आप संक्रमण से पहले की तुलना में असाइनमेंट और अपॉइंटमेंट के बारे में अधिक भूल जाते हैं। जानकारी शायद अंततः वहाँ पहुँच जाती है, लेकिन उतनी मज़बूती से नहीं जितनी पहले वायरस ने नेटवर्क को बाधित किया था।

ब्रेन फॉग का इलाज क्या है?

• एरोबिक व्यायाम करें शायद दिन में कुछ बार सिर्फ दो से तीन मिनट।
• जैतून का तेल, फल और सब्जियां, नट और बीन्स, और साबुत अनाज सहित एक स्वस्थ आहार सोच, स्मृति और मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए सिद्ध हुआ है।
• शराब और नशीली दवाओं से बचें।
• पर्याप्त नींद लेना, खूब पानी पीना, और संतुलित आहार लेना भी ब्रेन फॉग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है
• अच्छे से सो।
• सामाजिक गतिविधियों में भाग लें
• अन्य लाभकारी गतिविधियों का पीछा करें, जिसमें उपन्यास में संलग्न होना, संज्ञानात्मक रूप से उत्तेजक गतिविधियाँ शामिल हैं; संगीत सुनना; माइंडफुलनेस का अभ्यास करना; और सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण रखते हैं।